# Vilken inomhustemperatur är den ideala för dig? Author: Fornöga *"Fram med ylletröjan. Vänj dig vid lite kallare inomhus"*- i dessa dagar skrivs det mer än tidigare om inomhustemperaturer, och att vi kanske får vänja oss vid att ta på en extra tröja istället för att skruva upp elementet. Folkhälsomyndigheten rekommenderar att temperaturen i en lägenhet bör vara mellan 20 och 23 grader, men **vilken inomhustemperatur passar dig bäst[?**](https://www.hyresgastforeningen.se/stod-och-rad/lagenheten/inomhustemperatur-hur-varmt-ska-det-vara/) ## Comment 1 Author: Fornöga För mig är det 21-22 grader, och hellre lägre än högre än så som andra alternativ. ## Comment 2 Author: Lona Beror lite på, men om man förutsätter att det är en jämn värme i bostaden utan dragiga golv eller fönster etc så trivs jag bäst med 19-20°. ## Comment 3 Author: Fornöga [Så här](https://www.folkhalsomyndigheten.se/livsvillkor-levnadsvanor/miljohalsa-och-halsoskydd/tillsynsvagledning-halsoskydd/temperatur/) skriver Folkhälsomyndigheten om hälsoaspekterna på inomhustemperaturen: *"Höga inomhustemperatur kan medföra illamående, trötthet och huvudvärk, men också leda till mer allvarliga hälsoeffekter. För kallt inomhus kan påverka blodtrycket och tros kunna öka risken för hjärt- och kärlsjukdomar och lungrelaterade sjukdomar. Även reumatism och vissa muskelsjukdomar kan påverkas negativt om det är för kallt. Drag kan ge muskelbesvär, nackspärr och ögonirritation."*--- ## Comment 4 Author: Fridaaaa MINST 20 grader så tog 21-22 Fryser lätt ## Comment 5 Author: Åsa S Minst 20 gärna någon grad till ifall man ska sitta stilla jag brukar dock ha filt när jag tittar på tv. Går temperaturen under +18 så är det inte bra för hjärtat och man kan få högre blodtryck bra att veta ifall man har problem med hjärtat eller är äldre. Så man får inte bli för snål med värmen ## Comment 6 Author: [Borttaget] 20 grader känns lagom, men det är många faktorer som spelar in. ## Comment 7 Author: kamera0710 20 grader, men jag uthärdar höga temperaturer bra. Har ofta fått frågan hur jag kan vara så oberörd när värsta sommarvärmen kommer ## Comment 8 Author: [Borttaget] Har inte heller några problem med lite högre temperaturer, mitt svar får ses som minimum temperatur. Går det ner mot 18-19 så är det mindre trivsamt för min del. Ogillar att frysa, men har (som exempel) inte värmen påslagen i badrummet. Kan bli ganska kyligt där under kalla vinterdagar, men det funkar ändå. Det är så kort stund jag tillbringar i badrummet. ## Comment 9 Author: Draken 20-21 grader tycker jag är perfekt. men hellre då högre än lägre, eftersom min värk blir sämre i kylan. ## Comment 10 Author: Fornöga En följdfråga som jag inte reflekterat särskilt mycket över tidigare är om kvinnor generellt är mer frusna av sig än män vad gäller inomhustemperaturen. Det verkar finnas [uppgifter som pekar på det.](https://hejsenior.se/ja-kvinnor-kanske-kanner-av-kyla-mer-an-man/) ## Comment 11 Author: Sindri #10: Ja, det såg jag också och blev förvånad, för har ju hela tiden fått höra att kvinnor har mer underhudsfett än män och således borde tåla kyla bättre. Själv har jag varit frusen under nästan hela mitt liv. Jag ville ha 24-25 grader inne. När jag lade om kosten för 14 år sedan så fick jag äntligen fart på ämnesomsättningen. Nu föredrar jag en innertemperatur på 20-21 grader. Är det dagar med mycket jobb i köket så känns även det för varmt. För varma element gör också luften torr, och det mår jag sämre av än att frysa lite. Under "köldsmockan" hade vi 17 -18 och det kändes inte farligt trots att vi är äldre. Det gick utmärkt med långstrumpor i ull och tre lager ylletröjor. ## Comment 12 Author: [Borttaget] 18-19 grader tycker jag är bäst men så är jag väldigt varm av mig och kan ibland ha kortärmat när jag är ute och skottar snö för jag är som en kamin. Blir det för varmt över 20 då är det för varmt för mig inne och jag måste öppna och släppa in sval luft samt sänka temperaturen. ## Comment 13 Author: Zadeira Inomhus pendlar min temp mellan 21-22 grader enligt termometern. Det drar dock tyvärr från ventilationen både i kök och vardagrum så det upplevs oftast som kallare. Har alltid innetofflor och sitter jag vid datorn behöver jag ofta handledsvärmare eftersom det är precis bredvid ventilationen som drar. ## Comment 14 Author: Scorpio97 18-19 grader är perfekt enligt mig. Då går jag i kortärmat och utan strumpor hemma. 20 grader är okej. Över det börjar bli obekvämt och över 25 grader brukar vara närmast olidligt för mig. Hellre kallare i så fall. Är överlag väldigt varm av mig och tål värme väldigt dåligt. När jag är aktiv och rör på mig blir jag som en kamin. Men kyla besvärar mig nästan aldrig. Vilket folk verkar tycka är jättekonstigt, så på sommaren får jag höra att jag är löjlig som inte njuter av värmen och vintertid blir jag galen på att folk ska fråga om jag inte fryser. Men det är ju bra för elsparandet vintertid åtminstone :) ## Comment 15 Author: TatsuOni Runt 22 grader vill jag ha. Är det kallare så måste jag ha vantar p.g.a min Raynauds. Att som städerska komma hem till folk som har 17 grader och nedåt inne på vintern är inte kul! Men det är det inte heller när folk har 24-25 grader inne heller. ## Comment 16 Author: Carmarino 20-21 brukar det vara i min lägenhet, och det är lagom för mig. ## Comment 17 Author: Fornöga Rekommendationen brukar vara att ha termometern placerad 1,5 meter över golvet, men det kan skilja en del i temperatur i rummet. [Hem & Hyra förklarar.](https://www.hemhyra.se/tips-rad/sa-varmt-ska-du-ha-i-lagenheten/) ## Comment 18 Author: Draken #10: Nja inte riktigt så här 😉 Maken är jättefrusen och vill gärna ha 26-27 grader inomhus, men det blir för mycket för mig.